几个月前有网友发文称，自己70多岁的奶奶突然视力急剧下降合法的配资公司排行，什么都看不清。

去医院一检查惊呆了：奶奶竟然近视高达2300度！

（来源：网络截图）

要知道，超过600度就是“高度近视”；超过1000度，属于“超高度近视”。

近视的度数，真的会这么高吗？

真！的！会！

超过2000度的近视虽然少见，但依然有可能。

那么接下来的一个问题是：为什么会这样？？？

据报道，新闻中的这位奶奶，是一位“重度手机爱好者”，每天刷手机直至凌晨。

她很可能在年轻时就有高度近视。上了年纪以后，晶状体和眼部肌肉老化，眼球调节能力下降，近视度数持续增长。

这可能是导致其高度近视的原因之一！

（来源：soogif）

不少人觉得，高度近视只是“度数高一点，镜片厚一点”而已。

事实上，高度近视的人除了看不清远处的东西以外，还可能出现多种并发症，给眼睛带来难以挽回的伤害。

数据显示，高度近视患者：

患青光眼的风险是普通人的2.92～7.3倍 [1]；

患核性白内障的风险是普通人的3.3倍[2]；

患视网膜脱离的风险是普通人的2～6倍[3]；

欧洲一项研究显示，近视度数高的人，年纪越大，出现视力障碍（视力下降或失明）的风险越高[4]。

（图片来源：参考文献[4]）

而高度近视最严重的后果，就是失明！

平心而论，单纯玩手机，并不会很快就让人变成“高度近视”。

但如果同时还有下面这些行为，可能会在不知不觉中对眼睛造成严重伤害：

1.在过亮或过暗的环境里长时间用眼

比如没戴墨镜或撑伞，就在烈日下长时间看书、用手机、用电脑等。

这可能引发角膜炎、皮质性白内障、视网膜损伤等[5]。

而当光线昏暗时，眼睛瞳孔会自动散大，这会让眼睛“房角”的空间变窄，眼压随之升高。

长此以往，患青光眼的风险会显著增加。

2.滥用眼药水和洗眼液

多数眼药水和洗眼液中都含有防腐剂，长期使用会改变眼球微环境，甚至损害泪腺。

一旦失去泪液的滋养与保护，眼睛不仅会干涩难受，还会增加感染风险，引起结膜炎、角膜炎等。

3.错误使用隐形眼镜

比如用脏手佩戴隐形眼镜，或在睡觉时不摘隐形眼镜等。

隐形眼镜直接覆盖在角膜表面，相当于给眼球糊上了一层保护膜，阻碍了角膜与空气接触。

如果操作不当，会导致视力下降、感染等问题[6]。

4.暴力揉眼

有时候，揉眼真的让人感觉很舒服！

但是，频繁且用力地揉眼，可能破坏角膜结构，让它变薄、前凸，进而引发圆锥角膜[7]。

（左图：正常眼角膜；右图：圆锥角膜）

5.长期使用眼部化妆品

眼线、眼影、睫毛膏等眼部化妆品中含有多种化学成分。长期使用或卸妆不彻底，易引起睑皮炎、结膜炎等问题。

眼睛是心灵的窗户。虽然可以控制进展，但目前医学上还无法完全逆转和治愈近视。

所以，还是建议大家爱护眼睛，保护视力：

1.用眼时，保持正确姿势

无论是看书、写字还是使用电子产品，都要保持 “一拳一尺一寸” 的距离[8]。就像这样：

2. 不要长时间用眼

坚持“20-20-20原则”[9]，即：看手机/电脑20分钟——向20英尺外的地方——远眺20秒。

3. 注意用眼环境

不要怕费电，看书、看电脑时，务必打开大灯或台灯，增加亮度，给眼睛减压。

就算是晚上玩手机，也要开灯玩，不要一个人躲在被窝里摸黑玩！

4.增加户外活动

建议青少年每天进行户外活动120分钟以上[10]。如果已经近视，可适当增加户外活动时间，以延缓近视发展。

如果阳光刺眼，记得戴上墨镜，避免阳光直射眼睛。

5.定期检查

无论有没有近视，都应定期进行眼部检查。可参考下面这个检查频率[11]：

友情提示：当怀疑有近视、需要验光配镜时，一定要去正规的医疗机构做眼科检查，不建议仅仅在眼镜店“验光”哦。

看了这么久，还不赶快放下手机，出去走一走吧！

参考文献

[1] Jiang, Xiulan et al. Longitudinal Changes of Retinal Nerve Fiber Layer and Ganglion Cell-Inner Plexiform Layer in Highly Myopic Glaucoma: A 3-year Cohort Study.

[2] Younan C, Mitchell P, Cumming RG, Rochtchina E, Wang JJ. Myopia and incident cataract and cataract surgery: the Blue Mountains Eye Study. Invest Ophthalmol Vis Sci 2002;43(12):3625–32.

[3] Li S, Li M, et al. Developing and validating a clinlabomics-based machine-learning model for early detection of retinal detachment in patients with high myopia. J Transl Med. 2024 Apr 30;22(1):405. doi: 10.1186/s12967-024-05131-9.

[4] Tideman JW, Snabel MC, Tedja MS, et al. Association of Axial Length with Risk of Uncorrectable Visual Impairment for Europeans with Myopia. JAMA Ophthalmol. 2016 Dec 1;134(12):1355-1363.

[5]丁辰,蔡建明.紫外线辐射对眼的损伤效应[J].中华放射医学与防护杂志,2016,36(2)

[6]美国疾病控制与预防中心https://www.cdc.gov

[7] Najmi H, Mobarki Y, et al. Elmahdy M. The correlation between keratoconus and eye rubbing: a review. Int J Ophthalmol. 2019 Nov 18;12(11):1775-1781. doi: 10.18240/ijo.2019.11.17.

[8]国家卫生健康委办公厅关于印发近视防治指南（2024年版）的通知 http://www.nhc.gov.cn/yzygj/s7653/202405/b6edbd0bf3a64ecc8cef30d72f80ed9e.shtml

[9] https://www.aoa.org/healthy-eyes/eye-health-for-life/adult-vision-19-to-40-years-of-age?sso=y

[10]http://www.moe.gov.cn/srcsite/A17/moe_943/s3285/201808/t20180830_346672.html

[11] https://www.aoa.org/healthy-eyes/caring-for-your-eyes/eye-exams?sso=y

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